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Das 6-Minuten-Tagebuch (orchidee). Ein Buch, das dein Leben verändert - Dominik Spenst [Gebundene Ausgabe]

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EAN / ISBN-13
9783499633867
Höhe
21.6 cm
Autor
Dominik Spenst
Produktform
Gebundene Ausgabe
Auflage
11
Herausgeber
ROWOHLT Taschenbuch
Erscheinungsdatum
2017
Hauptbeschreibung
Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken – und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten – wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion – aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen – konstant & proaktiv.
Breite
14.9 cm
Sprache
Deutsch
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