Stretching-Bibel. Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit - Lexie Williamson  [Taschenbuch]

Stretching-Bibel. Die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit - Lexie Williamson [Taschenbuch]

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Produktinformationen

Details
EAN / ISBN-139783742304773
Höhe24 cm
AutorLexie Williamson
ProduktformTaschenbuch
Herausgeberriva
Erscheinungsdatum 2018
HauptbeschreibungDer ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen Körper Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die Flexibilität der Muskeln, was Verletzungen verhindern und die sportliche Leistung steigern kann. Darüber hinaus hilft Dehnen auch im Alltag, das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Wenn auch Sie bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben wollen, sollten Sie regelmäßig ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Dehnprogramm absolvieren. Dieses Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die alle Körperbereiche sowie verschiedenste Aktivitäten und Sportarten abdecken. Stellen Sie sich Ihre perfekte Stretchingroutine zusammen: ob zur Behandlung spezifischer Problemzonen wie Nacken oder Rücken, zum Aufwachen und vor dem Einschlafen, zur Reduzierung von Stress oder zur Entspannung im Büroalltag, im Fußball-, Lauf- oder Schwimmtraining, zum Auf- oder Abwärmen. Die umfassende Auswahl bietet die richtigen Übungen für jeden Anlass und führt Sie garantiert zu maximaler Fitness und Beweglichkeit!
Breite19 cm
SpracheDeutsch

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