Entspannung für Kopfmenschen. Wie Körper und Geist zur Ruhe finden - Sonja Panthöfer  [Taschenbuch]

Entspannung für Kopfmenschen. Wie Körper und Geist zur Ruhe finden - Sonja Panthöfer [Taschenbuch]

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Produktinformationen

Details
EAN / ISBN-139783466346943
Höhe21.5 cm
AutorSonja Panthöfer
ProduktformTaschenbuch
Seitenanzahl224
HerausgeberKösel
Erscheinungsdatum 2018
HauptbeschreibungEntspannung leicht gemacht – auch für Skeptiker Endlich einmal wieder richtig abschalten: rationalen Menschen fällt das oft schwer. Die (Atem-)Therapeutin Sonja Panthöfer gibt hilfreiche Denkanstöße, wie man als Kopfmensch eine gute Beziehung zwischen seinem Verstand, seinen Gefühlen und seinen Körperempfindungen aufbauen und damit besser ausruhen kann. Viele Körper- und Mentalübungen helfen beim praktischen Nachempfinden und schulen die Eigenwahrnehmung, die Fähigkeit zum Innehalten sowie den Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Konflikten. So lässt sich Erholung, Stabilität und Resilienz aufbauen. Man kann seiner Umwelt auf Augenhöhe begegnen und Stress leichter bewältigen.
Breite13.5 cm
SpracheDeutsch

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