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Das Schlaf-gut-Buch. Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag - Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf - Ulrich Strunz [Taschenbuch]

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EAN / ISBN-13
9783453202832
Höhe
20.7 cm
Autor
Ulrich Strunz
Produktform
Taschenbuch
Seitenanzahl
224
Herausgeber
Heyne
Erscheinungsdatum
2018
Hauptbeschreibung
Endlich wieder gut schlafen!Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen! Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen – in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft. Ausstattung: durchg. 2c
Breite
13.7 cm
Sprache
Deutsch
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