Achtsame Wege aus der Depression - Heike Alsleben  [Taschenbuch]

Achtsame Wege aus der Depression - Heike Alsleben [Taschenbuch]

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Produktinformationen

Details
EAN / ISBN-139783958031753
Höhe17.5 cm
AutorHeike Alsleben
ProduktformTaschenbuch
Auflage1. Auflage
Seitenanzahl128
HerausgeberScorpio Verlag
Erscheinungsdatum 2018
HauptbeschreibungDepressionen mit Achtsamkeit begegnen  Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir stattdessen durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
Breite10.5 cm
SpracheDeutsch

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