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Faszientraining für den Rücken. Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig - Stefan Rieth [Taschenbuch inkl. DVD]

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Der Umwelt zuliebe

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EAN / ISBN-13
9783833866593
Höhe
20 cm
Autor
Stefan Rieth
Produktform
Taschenbuch
Auflage
3
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsdatum
2018
Hauptbeschreibung
Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder „Faszientraining“ profitieren!
Breite
16.6 cm
Sprache
Deutsch
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