Körperhaltung korrigieren. Über 55 Übungen und Trainingspläne für ein schmerzfreies und aktives Leben - Steven Low  [Taschenbuch]

Körperhaltung korrigieren. Über 55 Übungen und Trainingspläne für ein schmerzfreies und aktives Leben - Steven Low [Taschenbuch]

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Produktinformationen

Details
EAN / ISBN-139783742306517
Höhe24 cm
AutorSteven Low
ProduktformTaschenbuch
Herausgeberriva
Erscheinungsdatum 2018
HauptbeschreibungSitzen Sie zu viel oder nehmen Sie oft über eine längere Zeit eine ungesunde Position ein? Fühlen Sie sich unbeweglich? Leiden Sie unter Haltungsfehlern und deren Folgen wie Rückenschmerzen und Verspannungen? Mit den richtigen Übungen können Sie diese Beschwerden beheben und Ihre Körperhaltung dauerhaft verbessern. Die Physiotherapeuten Steven Low und Jarlo Ilano liefern dazu das nötige Hintergrundwissen: Praxisnahe Erklärungen, wie Fehlhaltungen entstehen und wie sie Ihre Leistung und Aktivität einschränken, sowie Anleitungen, wie Sie Gewohnheiten ändern und Ihre Haltung korrigieren können, helfen Ihnen, neue Routinen zu entwickeln und diese in Ihren Alltag zu integrieren. Mit 55 Übungen zur Steigerung von Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ausdauer sowie Trainingsplänen zu spezifischen Beschwerdebildern können Sie Ihren Körper gezielt trainieren. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – die einfachen Übungen lassen sich schnell und überall umsetzen, sodass Sie jederzeit an Ihrer Haltung arbeiten und ein aktives und schmerzfreies Leben führen können.
Breite17 cm
SpracheDeutsch

Kundenbewertungen Gesundheit

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