Laufen!. Vom Einsteiger bis zum Ultraläufer - Stefan Weigelt  [Taschenbuch]

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Produktinformationen

Details
EAN / ISBN-139783437454028
Höhe24 cm
ProduktformTaschenbuch
Auflage2
Seitenanzahl510
HerausgeberUrban & Fischer in Elsevier
Inhaltsverzeichnis1 Motivation – vom Wohlstandssyndrom zur Fitness 2 Sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung 3 Physiologie des Ausdauersports Laufen 4 Ausrüstung 5 Lauftraining 6 Regenerative Maßnahmen 7 Wettkampf 8 Sportpsychologie 9 Läuferverletzungen und -beschwerden 10 Prävention 11 Ernährung 12 Doping Anhang1 Motivation – vom Wohlstandssyndrom zur Fitness 2 Sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung 3 Physiologie des Ausdauersports Laufen 4 Ausrüstung 5 Lauftraining 6 Regenerative Maßnahmen 7 Wettkampf 8 Sportpsychologie 9 Läuferverletzungen und -beschwerden 10 Prävention 11 Ernährung 12 Doping Anhang
HauptbeschreibungAlles, was man über das Laufen wissen muss! Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet – das Buch informiert über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen beim gezielten Training. Sie erhalten Informationen zu: - Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining - Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs - Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen - Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf
Breite17 cm
AutorStefan Weigelt
Erscheinungsdatum 2018
SpracheDeutsch

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