Achtsam in drei Atemzügen. Einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose - Doris Iding  [Gebundene Ausgabe]

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Produktinformationen

Details
EAN / ISBN-139783424153606
Höhe18.7 cm
AutorDoris Iding
ProduktformGebundene Ausgabe
Seitenanzahl144
HerausgeberIrisiana
Erscheinungsdatum 2019
HauptbeschreibungRaus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.
Breite12.5 cm
SpracheDeutsch

Kundenbewertungen Entspannung & Yoga

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