Tiefenmuskulatur-Training. Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance - Ronald Thomschke  [Taschenbuch]

Tiefenmuskulatur-Training. Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance - Ronald Thomschke [Taschenbuch]

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Produktinformationen

Details
EAN / ISBN-139783957990686
Höhe24 cm
ProduktformTaschenbuch
Auflageüberarbeitete, aktualisierte und erweiterte Neuauflage
Seitenanzahl192
HerausgeberSteffen Verlag
Hauptbeschreibung- Vollständig überarbeitete und erweiterte Neuauflage - Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene - 118 Übungen in 8 Leveln und Partner-Workouts - 7 Trainingszirkel in verschiedenen Schwierigkeitsstufen - Alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppen - Alle Abbildungen in Farbe - Theoretische Grundlagen mit anatomischen Abbildungen Haltung bewahren – durch starke Tiefenmuskulatur: Sie ist nicht zu sehen und ist doch entscheidend für das körperliche Wohlergehen, denn sie stabilisiert wie ein inneres Korsett unseren Körper und trägt zu einer guten Haltung bei – die Tiefenmuskulatur. In Zeiten zunehmenden Bewegungsmangels verkümmert sie zusehends und stellt so eine Gefahr für unseren Bewegungsapparat dar. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene, die bei regelmäßiger Anwendung zu mehr Kraft, Balance und Stabilität des Körpers sowie zu einer starken Körpermitte führen. Ob zu Hause oder im Sportstudio, ob mit oder ohne Hilfsmittel – jeder kann mit diesem Trainingsbuch und Ratgeber täglich Selbsthilfe betreiben.
Breite16.5 cm
AutorRonald Thomschke
Erscheinungsdatum 2019
SpracheDeutsch
Produkt(e) desselben Autors15-978395799014315-978395799036515-9783957990488

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