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Die Men's Health Diät. Schlank, gesund und fit mit der Powerkombi aus Intervallfasten und Fitnesstraining - Oliver Bertram [Taschenbuch]

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EAN / ISBN-13
9783517099118
Höhe
24.1 cm
Autor
Oliver Bertram
Produktform
Taschenbuch
Seitenanzahl
224
Herausgeber
Südwest
Erscheinungsdatum
2019
Hauptbeschreibung
Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der Zeitschrift Dieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem Fitnesstraining. Abnehmen und Muskelaufbau schließen sich nicht aus, sondern sind vor allem eine Frage der ausgewogenen Ernährung und des perfekten Timings. Das Buch richtet sich an unterschiedliche Ansprüche, es eignet sich für Männer, die nur ein paar Kilo verlieren, die bis zu 10 Kilo weniger wiegen oder die massiv (bis zu 20 Kilo) abnehmen wollen. Mit allen wichtigen Informationen zu Stoffwechsel, Nährwerten und der richtigen Trainingsintensität. Die detaillierten Ernährungsplane, Rezepte und zahlreichen Übungen wurden speziell für Männer erarbeitet. Ausstattung: ca. 80 farbige Abbildungen
Breite
17.3 cm
Sprache
Deutsch
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