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Fitness für Männer
Christoph Delp (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Sie wollen sich fit fühlen und in Beruf und Alltag immer voll dabei sein? Und außerdem eine gute und sportliche Figur machen? – Die hier vorgestellten Übungen bringen Sie voll in Form, das Training hilft Ihnen, fit zu werden und zu bleiben. Dieses Buch
- zeigt die effektivsten Übungen für ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
- gibt Tipps für das Training zu Hause und unterwegs
- wendet… sich an Einsteiger und Fortgeschrittene
- berücksichtigt sämtliche Muskelgruppen
- bietet spezielle Workouts für Problemzonen
- gibt wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung,
- betreut Sie wie ein persönlicher Trainer und
- setzt keinerlei teure Geräte voraus.
Inhaltsverzeichnis:
1. Einführung
Über Fitnesstraining und Ernährung; Eingangstest.
2. Übungsteil Beweglichkeit
Grundlagen und Übungen
3. Übungsteil Ausdauer
Grundlagen und Sportarten
4. Übungsteil Kraft
Grundlagen und Übungen
5. Das Trainingsprogramm
Aufbau, Planung und Kontrolle
Literaturverzeichnis
Das Buchteam
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2005
Sprache
Deutsch
EAN
9783613504714
Herausgeber
Pietsch Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Christoph Delp
Seitenanzahl
96
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Beweglichkeit – Kraft – Ausdauer
Autorenporträt
Christoph Delp erarbeitet seit Jahren Stretching- und Fitnessübungen. Er ist Autor der im pietsch Verlag erschienenen Bücher 'Fit für den Strand', 'Fitness für Frauen' sowie 'Bodytraining im Fitness-Studio' und veröffentlichte mehrere Bücher über das Thai-Boxen.
Schlagwörter
Fitnesstraining, Training, Körper, Muskeln
Höhe
265 mm
Breite
19.5 cm
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