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Schwangerschaft & Stillzeit Kochbuch: Die leckersten Rezepte für eine nährstoffreiche Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit - inkl. Fingerfood, Desserts, Getränken & Beauty Rezepten

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Schwangerschaft & Stillzeit Kochbuch: Die leckersten Rezepte für eine nährstoffreiche Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit - inkl. Fingerfood, Desserts, Getränken & Beauty Rezepten

Anna-Maria Wendland (Unbekannter Einband, Deutsch)

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Beschreibung

Rezeptbuch Schwangerschaft & Stillzeit: Nahrhafte, gesunde und unschlagbar leckere Rezepte für die vielleicht aufregendste Zeit des Lebens Wächst ein kleiner Mensch im Bauch heran, ist die Freude riesengroß – aber dazu kommen auch so manche Zweifel: Bekommt mein Baby von mir wirklich alles, was es braucht? Solche Sorgen können Sie nun getrost hinter sich lassen, denn dieses Buch präsentiert Ihnen eine sorgfältig ausgewählte Rezeptvielfalt, die Mama & Baby ganz einfach mit allem versorgt, was nötig ist! Bloß kein Fisch, Essen für zwei oder Zuckerverzicht: Um die optimale Ernährung werdender Mütter ranken sich zahlreiche verunsichernde Mythen. Doch zum Glück ist die Angelegenheit gar nicht so kompliziert wie befürchtet und die Rezepte in diesem Buch stellen das unter Beweis. Denn hier finden Sie eine Riesenauswahl an köstlichen Schlemmereien, mit denen Sie sich und Ihrem Nachwuchs zugleich einen echten Gefallen tun, und obendrein kompakt-verständliche Ernährungshinweise. Ob Fleisch und Fisch, Veggie-Varianten, leichte Salate und Suppen oder kleine Naschereien für die Seele – alle Gerichte in diesem Buch sind optimal auf Schwangere und Stillende zugeschnitten, rüsten Sie mit reichlich Nährstoffen, Vitaminen und Ballaststoffen aus und enthalten selbstverständlich keine Risikolebensmittel wie rohes Ei oder Alkohol. Klingt gut, aber nach viel Aufwand? Ganz und gar nicht! Stattdessen stehen die kinderleichten Schritt-für-Schritt-Rezepte im Handumdrehen auf dem Tisch, sodass Sie reichlich Zeit für die wirklich wichtigen Dinge haben. Power am Morgen: Mit Frühstücks- und Brotideen wie buntem Smoothie, Sahne-Rührei, Hafervollkornbrot oder Quarkbrötchen versorgen Sie sich beide für ereignisreiche Tage. Leicht & lecker: Suppen, Snacks und Salate wie Sommersuppe schwedischer Art, Kartoffel-Pilz-Suppe, Bananenwaffeln oder Zucchini-Tomaten-Salat sind perfekt als gut verträgliche Zwischenmahlzeit. Hunger auf Fleisch & Fisch: Bei Hungerattacken auf herzhaft und deftig lassen Schnitzelpfanne mit Gnocchi, Curry mit Hähnchen, Mango-Fischfilet oder Garnelen-Couscous-Pfanne Sie nicht im Stich. Veggie-Hits: Pancakes mit Ricotta, Nudeln mit Basilikum-Zitronen-Sauce, Ofen-Blumenkohl oder veganes Schaschlik machen satt und liefern reichlich wertvolle Nährstoffe. Naschen ohne Reue: Mit Tassenkuchen mit Schoko, Honig-Haferflocken-Jogurt-Creme, Brombeer-Shake oder Limetten-Apfelsaft schenken Sie sich kleine süße Glücksmomente. Dieses Buch begleitet Sie und Ihren Nachwuchs durch die einzigartige Schwangerschafts- und Stillzeit und macht jede Mahlzeit zu einem kulinarischen Erlebnis. Ob Sie Ihre Verdauung unterstützen, Ihr Baby perfekt versorgen oder einfach nur so richtig genussvoll schlemmen wollen – hier finden Sie reichlich Auswahl. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

20.11.2023

Sprache

Deutsch

EAN

9783757601911

Herausgeber

Edition Lunerion

Sonderedition

Nein

Autor

Anna-Maria Wendland

Seitenanzahl

108

Auflage

Einbandart

Unbekannter Einband

Schlagwörter

schwangerschaft rezepte, schwangerschaft kochbuch, schwangerschaft rezeptbuch, schwangerschaft ernährung, ernährung in der schwangerschaft, kochen in der schwangerschaft, stillzeit rezepte, stillzeit kochbuch, stillzeit ernhärung

Thema-Inhalt

WBA - Kochen und Rezepte allgemein WBQ - Kochen für und mit Kindern WBS - Kochen mit speziellem Zubehör, Geräte, Utensilien oder Techniken WBT - Kochen / Essen nach Zutaten

Höhe

210 mm

Breite

15 cm

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