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Bücher Tipps für Zirkeltraining
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Beschreibung
Kennen Sie noch das Zirkeltraining aus der Schule? Vergessen Sie es! Mit diesem Buch werden variationsreiche Möglichkeiten aufgezeigt, wie man einen Circuit interessant, fröhlich und doch effektiv gestalten kann. Kraft, Ausdauer, Koordination und Spaß stehen hier im Mittelpunkt. Dieses Buch gibt zunächst eine Einführung in das spaßorientierte Zirkeltraining, das so ganz von dem Drill abweicht, den… viele vielleicht noch aus der Schule kennen. Für die optimale Durchführung werden Tipps zu den Belastungsintervallen, dem Aufbau einer Trainingsstunde und den Aufgaben und Verantwortungen des Trainings gegeben. Ebenso gibt es Hinweise für geeignete Räumlichkeiten und notwendige Geräte und natürlich zur Musik. Wie die Praxis eines solchen Zirkeltrainings aussehen kann, zeigen die verschiedenen und variationsreichen Übungsvorschläge. Diese konzentrieren sich auf die Schwerpunkte: Rumpfmuskulatur, Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur, Gesäß- und Beinmuskulatur, Ausdauer, Koordination und Spiel. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.02.2001
Sprache
Deutsch
EAN
9783891248119
Herausgeber
Meyer & Meyer
Serien- oder Bandtitel
Tipps für...
Sonderedition
Nein
Autor
Ulli Heldt
Seitenanzahl
168
Auflage
4
Einbandart
Broschiert
Autorenporträt
Ulli Heldt ist Sportlehrerin und besitzt eine Zusatzqualifikation für Prävention und Rehabilitation im Sport. Sie unterrichtet die verschiedensten Kurse aus der Freizeit- und Fitnessbranche mit dem Ziel, Training mit Spaß zu verbinden. Des Weiteren ist sie als Referentin des Landessportverbands Schleswig-Holstein und als Ausbilderin für Teamwork tätig. Ihre umfangreichen Erfahrungen mit Fit ab 50-Kursen hat sie in diesem Buch zusammengefasst.
Höhe
180 mm
Breite
11.5 cm
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