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Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies
Patrizia Collard (Broschiert, Englisch)
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Beschreibung
Stay in the present and build a happier future
Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies takes you through the eight-week MBCT course, using the principles of mindfulness to complement established CBT techniques. You'll discover how using MBCT can help lower your risk of relapsing into depression and reduce the risk of other mental health disorders including anxiety, stress, and low… self-esteem.
* Provides a solid foundation for positive mental health
* The downloadable audio files contain guided meditations, a core feature of the MBCT program
* MBCT works as an excellent supplement to therapy and may reduce the need for medication
If you suffer from depression, anxiety, insomnia, or a host of other mental health disorders, let Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies keep you in the present and build a happier future. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
26.07.2013
Sprache
Englisch
EAN
9781118519462
Herausgeber
John Wiley & Sons
Sonderedition
Nein
Autor
Patrizia Collard
Seitenanzahl
384
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Trade Paperback (US)
Autorenporträt
Dr Patrizia Collard is a counsellor, trainer, coach and therapist. She is a member of numerous professional associations, including BABCP, UKCP, ISMA, the Association for Coaching, the Austrian Association for Behaviour Therapy and the Institute for Health Promotion and Education and Obsessive Action.
Hersteller: Wiley, Boschstrasse 12, Weinheim, Deutschland, 69469, product_safety@wiley.com, Wiley-VCH GmbH
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