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Der Umwelt zuliebe
Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt!. Das Selbsthilfebuch gegen Angst- und Panikattacken
Christina M Wiesemann (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Der Selbsthilfe-Ratgeber für Menschen, die wie aus heiterem Himmel von Angst- und Panik-Attacken überwältigt werden. • Panikattacken überfallen Betroffene mit Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Zittern, Kribbeln, Taubheitsgefühlen, Druck auf der Brust und anderen schweren Symptomen, die mit Angst vor existenzieller Bedrohung einhergehen. Nur wenige Betroffene können die Beschwerden richtig einordnen Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2012
Sprache
Deutsch
EAN
9783939306252
Herausgeber
Arps-Verlag
Autor
Christina M Wiesemann
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Inhaltsverzeichnis
Vorwort 9Teil 1: Angst- und Panikattacken verstehen und bewältigen1. Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt 142. Was sind Panikattacken? 203. Woran man eine „echte“ Panikstörung erkennt 214. Die ärztliche Untersuchung 255. Antidepressiva – Chemie für die Seele 356. Was bei der Einnahme von Medikamenten zu beachten ist 407. Gibt es wirksame Naturheilmittel gegen Panikattacken? 468. Psychotherapie als Mittel für die Seele 489. Medikamente oder Psychotherapie? 5110. Ambulante oder stationäre Behandlung? 5411. Wer ist von Panikattacken betroffen und wann werden sie zum Problem? 5612. Wie entstehen Angst- und Panikattacken? 5813. Was passiert, wenn wir Angst erleben? 6314. Wovor hat man bei einer Panikattacke eigentlich Angst? 7015. Stressauslöser als Ursachen erkennen 7516. Wie Sie die Angst zulassen und Frühwarnsignale erkennen 8217. Wie es zur Angstfixierung kommt 8518. Der Weg aus der Angst führt durch die Angst 8819. Die wichtigsten Tipps zur Angstbewältigung 90Teil 2: Angst- und Panikattacken mit den Strategien der Verhaltenstherapie auflösen 9420. Die Fehlinterpretationen von körperlichen Vorgängen erkennen 9621. Das Wahrnehmungstraining 10522. Das Konfrontationstraining 11023. Das Training der gedanklichen Neubewertung 123Teil 3: Neue Therapiemethoden 14024. Die Akupressurtechniken 14625. Einführung in die sieben Schritte der Akupressurtechnik 15126. Die ausführliche Akupressur-Anleitung als Selbsthilfestrategie 16227. Was, wenn die Akupressurtechnik nicht funktioniert? 17428. EMDR – die Therapie von traumatischen Erinnerungen 17529. Neuro-Psychologische Integration (NPI) – Die Verschmelzung separater Fachdisziplinen zu einem Diagnose- und Therapieverfahren 179Teil 4: Resümee und der Umgang mit Rückfällen 19330. Mögliche Ursachen für Therapiemisserfolge 19431. Eigenverantwortung übernehmen 19932. Resümee und das Erreichte ausbauen 20133. Der richtige Umgang mit Rückfällen 20434. Vorbeugen ist viel besser als Heilen 21235. Jede Krise ist eine Chance 215Noch ein Wort zum Schluss 218Fachbegriffe – aber verständlich 220Literaturverzeichnis 228Selbsthilfe-Ratgeber als Hörbuch 234Stichwortverzeichnis 236Über die Autorin 242
Höhe
180 mm
Breite
12.5 cm
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