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Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl
Christopher Germer (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Das Leben ist hart, vieles kann enorm schieflaufen. Oft schämen wir uns dann und werden selbstkritisch. Wir fragen uns: „Warum schaffe ich es nicht?“ oder „Warum ich?“. Vielleicht setzen wir auch alles daran, uns selbst wieder „in Ordnung zu bringen“, und machen damit alles nur noch schlimmer.
Doch wir können lernen, mit Kummer und Leid auf eine andere, gesündere Art und Weise umzugehen. Anstatt… schwierigen Gefühlen mit erbittertem Widerstand zu begegnen, können wir unseren Schmerz anschauen, beobachten und mit Freundlichkeit und Verständnis darauf reagieren.
Das ist Selbstmitgefühl: Wenn wir uns so mitfühlend um uns selbst kümmern, wie wir es bei einem geliebten Menschen tun würden.
Bereits ein Augenblick, in dem wir mitfühlend und liebevoll mit uns selbst umgehen, kann unseren Tag verändern, und viele solcher
Momente können unserem Leben eine ganz neue Richtung geben. Die Befreiung aus der Falle destruktiver Gedanken und Gefühle durch Selbstmitgefühl kann unsere Selbstachtung von innen heraus stärken und sogar Depressionen und Ängste vertreiben.
Erfahren Sie, wie Sie sich dieses Mitgefühl und diese Liebe entgegenbringen können, wenn Sie sie am dringendsten brauchen: Wenn Sie vor Scham fast vergehen, wenn Sie vor Wut oder Angst die Fäuste ballen oder sich zu verletzlich fühlen, um ein weiteres Familientreffen zu überstehen. neu 22,90 € -13 %*
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.06.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783867811453
Herausgeber
Arbor
Sonderedition
Nein
Autor
Christopher Germer
Seitenanzahl
360
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit
Übersetzt von
Christine Bendner
Schlagwörter
Gefühle, Selbstmitgefühl, Psychologie, Depression, Gedanken
Thema-Inhalt
VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
VSPM - Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung
VXA - Körper und Geist: Gedanken und Methoden
Höhe
215 mm
Breite
15 cm
Hersteller: Arbor Verlag GmbH, Alice-Salomon-Strasse 4, Freiburg, Deutschland, D-79111, https://www.arbor-verlag.de
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