So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei! Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick auf die Psyche und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für… Mehr zeigen einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. Die DVD enthält neben den Anleitungen für die einzelnen Übungen und Übungsreihen ein 60-minütiges Rundum-Programm sowie acht individuelle Kurz- und Spezialprogramme. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

08.08.2015

Sprache

Deutsch

EAN

9783833848582

Herausgeber

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Serien- oder Bandtitel

GU Yoga & Pilates

Sonderedition

Nein

Autor

Anna Trökes

Seitenanzahl

Auflage

Einbandart

Unbekannter Einband

Hersteller: Graefe und Unzer Verlag, hallo@gu.de, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH

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