Eine bewusste, gute Ernährung ist die Grundlage Ihres ganz persönlichen Lebensstils. Sie beeinflusst Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Doch wussten Sie auch, dass die Ernährung einen enormen Einfluss auf Ihren Stresslevel bzw. Ihre Stressresistenz hat? Unter Stress verbraucht der Körper vermehrt bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, die Sie ihm mit einer ausgewogenen Ernährung zuführen… Mehr zeigen können, um in Stresssituationen besser gewappnet zu sein. Doch es kommt nicht nur darauf an, was wir täglich essen, sondern auch wie wir unsere Mahlzeiten verzehren. Neben modernen Erkenntnissen zu einer gesunden Ernährung und den Stoffwechselvorgängen des Körpers erhalten Sie in diesem Buch wertvolle Hinweise, Tipps und Tricks wie Sie Schritt für Schritt Ihre Ernährung umstellen können und mehr Lebensqualität gewinnen. Denn was nützt alles theoretische Wissen, wenn der Wegweiser dazu fehlt, wie man es in der Praxis umsetzen kann? Die Autorinnen Birgit Funfack und Silvia Bürkle sowie von ihnen ausgebildete Therapeuten, Coaches und Ernährungsberater(innen) haben bereits Hunderttausende dabei unterstützt, ihren Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und erfolgreich zu halten. Ihre Tipps, Übungen und Rezepte können auch Sie dabei begleiten, Ihre Gewohnheiten und Ernährung zu verändern, Ihr Wohlbefinden zu steigern – und dem Stress ade zu sagen. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

31.08.2015

Sprache

Deutsch

EAN

9783866235427

Herausgeber

Kreutzfeldt digital

Sonderedition

Nein

Autor

Birgit Funfack, Silvia Bürkle

Seitenanzahl

165

Einbandart

Taschenbuch

Schlagwörter

metabolic balance, Stress, Stressbewältigung, gesunde Ernährung, Gesundheit

Thema-Inhalt

VFM - Fitness und Ernährung MBNH3 - Diätetik und Ernährung VFJS - Umgang mit / Ratgeber zu Stress

Höhe

220 mm

Breite

15.5 cm

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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