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Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Gentle Yoga ist ein sehr sanfter Yogastil, der die wirksamsten klassischen Yogaübungen so modifiziert, dass sowohl Anfänger als auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen und ältere Menschen sie leicht durchführen können. Die verschiedenen Asanas werden individuell an die Möglichkeiten des Übenden angepasst, sodass schon bald eine höhere Beweglichkeit, bessere Durchblutung und Stärkung des… gesamten Organismus durch die regelmäßige Yogapraxis erzielt werden.
Aber viel mehr noch profitiert man auch im Alltag von den einzelnen Übungen: Fehlhaltungen werden korrigiert und Haltungsschäden wird vorgebeugt, die Lungenfunktion wird verbessert und die Konzentration gesteigert. Sowohl die körperliche wie auch die geistige Mobilität – besonders im Alter – werden erhöht. Gleichzeitig reduziert sich der Stress im Organismus. Kurzum: Die gesamte Lebensqualität verändert sich positiv. Mit der gut aufeinander abgestimmten Darstellung der verschiedenen Disziplinen des Yoga – regelmäßige Asanapraxis, Atemübungen, Aspekte der Yogaphilosophie, Mediation sowie Grundsätze einer gesunden yogischen Ernährung – erhält man einen Leitfaden, der das Leben auf allen Ebenen erleichtert. neu 12,95 € -66 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.09.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783864101076
Herausgeber
Windpferd
Sonderedition
Nein
Autor
Petra Kotthoff
Seitenanzahl
160
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
sanft, vorbeugend und alterslos
Schlagwörter
Yin-Yoga, Gelassenheit, Entspannung, Meditation, Gesundheit, Schlafstörungen
Thema-Inhalt
VFMG1 - Yoga als Training
Höhe
215 mm
Breite
13.7 cm
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