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Beschreibung
Die Top-Themen der Lebenshilfe im Mitmach-FormatEndlich wieder fühlen, statt nur funktionieren: Traditionelle Achtsamkeitsmeditationen, kleine Alltagsübungen und Checklisten, in denen die eigenen Erfolge und Gedanken festgehalten werden können, machen dieses Übungsbuch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein bewussteres Leben. Statt langatmiger Theorie wechseln sich hier Praxiseinheiten… unterschiedlicher Intensität ab, die ganz nach Geschmack einzeln oder in frei wählbarer Abfolge ausgeführt werden können. Die entspannende Atemübung für zwischendurch oder das Achtsamkeits-Tagebuch als langfristiges Projekt: Aus Momenten des Wohlbefindens ein neues Lebensgefühl erschaffen. neu 9,99 € -72 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
29.09.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783833848353
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Serien- oder Bandtitel
GU Mind & Soul Übungsbuch
Sonderedition
Nein
Autor
Doris Iding
Seitenanzahl
80
Auflage
5
Einbandart
Taschenbuch
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