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Optimale Sporternährung
Wolfgang Friedrich (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
„Optimale Sporternährung“ fasst alle wichtigen Erkenntnisse wissenschaftlicher Ernährungsstudien praxisbezogen zusammen. Das Buch führt nicht nur in die Grundlagen einer optimalen Ernährung für Sportler ein: Es erläutert darüber hinaus praxisnah die momentane Wissenslage in der Fachwelt anhand der verschiedenen Sportarten.
Es zeichnet sich aus durch:
• zahlreiche Tabellen, Übersichten und… Praxistipps
• Kochtipps, Menüpläne und Rezeptvorschläge
• sportartangepasste Ernährungspläne für elf verschiedene Sportarten
In der 4. Auflage wurden v. a. die beiden Kapitel „Mikronährstoffe“ und „Flüssigkeitshaushalt“ komplett überarbeitet und um viele Praxistipps erweitert. So findet der Leser auf einen Blick alle Lebensmittel, die wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente enthalten.
Zudem neu in der 4. Auflage:
• Das Kapitel „vegetarische und vegane Ernährung im Sport“ beschreibt die aktuelle Studienlage und gibt praktische Kochtipps für Vegetarier.
• ein spezielles Kapitel zur glutenfreien Sporternährung mit Tabellen und Hinweisen zu entsprechenden Nahrungsmitteln
„Optimale Sporternährung“ richtet sich an Breiten-, Gesundheits- und Leistungssportler, Ernährungs- und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater sowie Trainer und alle, die eine ausgewogene, gesunde Ernährung im Sport anstreben. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
08.10.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783943996739
Herausgeber
Spitta GmbH
Sonderedition
Nein
Autor
Wolfgang Friedrich
Seitenanzahl
312
Auflage
4
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Grundlagen für Leistung und Fitness im Sport
Schlagwörter
Ernährungstipps, Ernährungspläne, Sporternährung, Sportfitness, vegetarische Sporternährung
Thema-Inhalt
MB - Medizin, allgemein
SC - Sport, allgemein
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
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