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Beschreibung
Bereit für den Körper deiner Träume? Die großen Gesäßmuskeln sind die größte und stärkste Muskelgruppe unseres Körpers, aber sie können auch unterentwickelt sein, sodass der Hintern schwabbelig aussieht. Der Schlüssel zu einer Traumfigur liegt in einem trainierten Po, sagt CrossFit-Star Christmas Abbott, die früher selbst einmal »skinny fat«, also schlank und doch verfettet war. In Der Badass-Body-Plan zeigt die international erfolgreiche Athletin, wie man mit einfachen, kurzen Workouts und einer zielgerichteten Ernährung Gesäß und Hüften – und dadurch den ganzen Körper – in Form bringt. Abbott entkräftet den Mythos vom angeblich gesunden Birnentyp und erklärt, wie überschüssiges Fett in bestimmten Körperregionen sowie Cellulitis mit speziellen Menüplänen und Rezepten gezielt reduziert werden können. Das Buch unterscheidet zwischen drei Figurzielen und richtet sich sowohl an Frauen, denen Kurven fehlen, als auch an Abnehmwillige und solche, die weder ab- noch zunehmen, sondern nur ihren Körper straffen wollen. Wer echte Ganzkörperfitness erreichen und dauerhaft schlank, straff und sexy bleiben will, sollte sich nicht länger damit beschäftigen, ob der Bauch flach genug ist. Ein Badass-Body ist ein Geburtsrecht, und er beginnt beim Gesäß.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
09.11.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783868837070
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Christmas Abbott, Maggie Greenwood-Robinson
Seitenanzahl
350
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Das revolutionäre Ernährungs- und Trainingsprogramm für einen knackigen Hintern und eine sexy Figur
Schlagwörter
Po, Hintern, Training, skinny fat, Gesäß, Hüften, abnehmen, schlank, straff, sexy, The Badass Body Diet, Frauen, crossfit, fitness, Fitnessbuch, buch, bücher, fitness buch, trainingsbuch, fitness bücher, sportbücher, workout buch, sport buch, sport bücher, bücher sport, Ratgeber, Anleitungen, sport, Sportbuch, Übungen, Übungsabfolgen, Übungsreihen, Traumkörper, Traumfigur, Bikinifigur, wie die Stars, motivation, fatburner, gewicht, figur, sixpack, gesundheit, muskelaufbau, abnehmen am bauch, schnell abnehmen, trainingsplan, fett, abnehmen schnell, bauch weg, muskeln, bauchmuskeltraining, krafttraining, idealgewicht, körper, gesund abnehmen, bauch beine po, übergewicht, abnehmen tipps, bauchfett, flacher bauch, bauchfett weg, leicht abnehmen, fett verbrennen, trainingsplan muskelaufbau, abnehmtipps, erfolgreich abnehmen, körperfett reduzieren, bauchfett verbrennen, gewichtsverlust, bauchumfang, abnehmplan, abnehmen bauch, muskeltraining, muskeln aufbauen, gewichtsabnahme, schneller muskelaufbau, oberschenkel abnehmen, fitness übungen, schnell zunehmen, bauchtraining, bauchübungen, po übungen, bauchfett verlieren, dicker bauch, po training, übungen po, frauen po, bauch weg übungen, bauch beine po übungen, bauch weg training, bauchmuskeln trainieren, bauch abnehmen, übungen bauch, beinübungen, po formen, oberschenkel trainieren, po workout, knackiger po, sport übungen, po trainer, knackpo, beine trainieren, bauch trainieren, übungen für den po, workout bauch beine po, bauch workout, übungen für po, bauch beine po training, workout übungen, bauch training, übungen für bauch, bauchfett abnehmen, übungen für den bauch, bauchfett wegtrainieren, bauch übungen frau, übungen bauch beine po, bauch weg trainer, straffer bauch, po muskeln, übungen beine, bauch beine po workout, beine abnehmen, straffer po, oberschenkel übungen, an den beinen abnehmen, bein workout, trainingsübungen, po übungen für zuhause, übungen für oberschenkel, übungen für einen flachen bauch, fett am bauch verlieren, flacher bauch übungen, bauch beine po trainer, workout bauch, bauch weg männer, bauch beine po trainingsplan, bauchübungen für zuhause, effektive po übungen, po training frau, abnehmen beine, bauch fitness, schlanker bauch, schnell bauchfett verlieren, bauch beine po kurs, fitnessgeräte beine, flachen bauch bekommen, bauch weg übungen für zuhause, pomuskeln trainieren, flacher bauch ernährung, bauch beine po übungen für zuhause, übungen für bauch beine po, übungen für flachen bauch, po training mann, übungen gegen bauchfett, po übungen frau, gezielt am bauch abnehmen, po straffen, workout, crossfit workouts, crossfit training, gymnastik übungen, fitness trainingsplan, workout für zuhause, crossfit burpee, crossfit trainingsplan, crossfit bodyweight wod, fitnessübungen zuhause, workout zuhause, crossfit cardio workouts, crossfit geräte, was ist crossfit, crossfit core workout, crossfit cardio, trainingsplan fitness, functional training übungen, workout crossfit, crossfit training plan, crossfit arm workout, crossfit frauen, training crossfit, crossfit buch, crossfit übungen
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
241 mm
Breite
19.2 cm

Hersteller: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Türkenstraße 89, 80799, München

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