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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer
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Beschreibung
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken.
Detaillierte… Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für-Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können.
Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will – mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. 29,99 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
18.01.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783868836639
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Brian MacKenzie, Glen Cordoza
Seitenanzahl
416
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Die Revolution des Ausdauertrainings
Schlagwörter
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Power, Speed, Endurance, Ausdauertraining, Training, Fotos, Laufen, Schwimmen, Radfahren, CrossFit, Trainer
Thema-Inhalt
SCG - Sport: Training und Coaching
SHB - Leichtathletik
SMQ - Radsport/Radrennen
SPC - Schwimmen und Tauchen
Höhe
280 mm
Breite
21.8 cm
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Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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