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Beschreibung
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der systematisch einzelne, meist tiefer liegende Muskelpartien gestärkt, entspannt oder gedehnt werden. Damit ist Pilates ein idealer Ausgleich für unseren oftmals mental stressigen und körperlich monotonen Alltag. Besonders durch die Aktivierung des Kraftzentrums in der Körpermitte („Powerhouse“) wird der qualitative… Trainingseffekt gesteigert und gleichzeitig die Wirbelsäule vor Fehlbelastungen geschützt.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
28.03.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783863742720, 9783863742720
Herausgeber
Mankau Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Christof Baur, Bernd Thurner
Seitenanzahl
127
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
mit Klappen
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