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HIIT – High Intensity Interval Training

Lucy Wyndham-Read (Broschiert, Deutsch)

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Beschreibung
Dieses Buch bietet Ihnen alles, was Sie brauchen, um mit dem neuesten Fitnesstrend loszulegen. Es enthält zahlreiche Anleitungen und Fotos, die Ihr Training unterstützen. Erfahren Sie mehr über die unglaublichen Vorteile der HIIT-Trainingsmethode und finden Sie das Workout, das am besten zu Ihnen passt. Die Autorin, die fünf Jahre in der britischen Armee gedient hat, hat 16 spezielle HIIT-Workouts entwickelt, die sie mit vielen Bildern und detaillierten Anleitungen für die einzelnen Übungen präsentiert. Jede Trainingseinheit in diesem Buch ist mit einer Intensitätsskala versehen, der man entnehmen kann, für welches Konditionsniveau sie am besten geeignet ist, sodass Sie den besten HIIT-Trainingsplan für sich zusammenstellen können, gleichgültig, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind! Darüber hinaus enthält das Buch einen gesunden Ernährungsplan für sieben Tage, um Ihnen bei der Gewichtsabnahme zu helfen, sowie Kapitel zu den Themen Motivation und Zielsetzung.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
31.08.2015
Sprache
Deutsch
EAN
9783898999946, 9783898999946
Herausgeber
Meyer & Meyer
Titel in Originalsprache
HIIT – High-Intensity Interval Training
Sonderedition
Nein
Autor
Lucy Wyndham-Read
Seitenanzahl
184
Auflage
1
Einbandart
Broschiert

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