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Faszientraining für jedermann
Frank Thömmes (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen geht, sollten neben konkreten Handlungsanweisungen auch fundierte Kenntnisse zur Wirkungsweise dieser Art der muskulären Selbstentspannung vorhanden sein.
Dieses Buch… erläutert die theoretischen Hintergründe zum Self Myofascial Release mit Bällen und Rollen verschiedener Größe und Härte und deren Bedeutung für realistische Ziele, die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden können. Weiterhin gibt es eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie Rückenschmerzen mit eingeschränkter Beweglichkeit und/oder muskulären Verspannungen bei denen Rollen und Bälle unterschiedlicher Größen zielgerichtet eingesetzt werden können. Abgerundet wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu dieser
faszinierenden Thematik. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.10.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783767912021, 9783767912021
Herausgeber
Copress
Sonderedition
Nein
Autor
Frank Thömmes
Seitenanzahl
144
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen
Autorenporträt
Frank Thömmes, Jahrgang 1968, ist Diplomsportlehrer und DFB-Fußballlehrer. Er ist Inhaber der Fortbildungsakademie PERFORM SPORTS und betreibt mehrere Functional Micro Gyms unter dem Namen THE GYM. Seit seiner aktiven Trainerkarriere widmete er sich der Betreuung von Fitness- und Leistungssportlern durch Funktionelles Training. Als Autor, Referent und Berater ist er weltweit gefragt zu Themen der Fitness und Gesundheit.
Schlagwörter
Faszientraining, Fitness, Gymnastik
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
VFM - Fitness und Ernährung
Höhe
242 mm
Breite
16.5 cm
Hersteller: Copress Sport, Lothstrasse 4, München, Deutschland, 80335, verlag@stiebner.com, Stiebner Verlag GmbH
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