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Stress- und Emotionsregulation
Marcus Eckert (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Das Training »Stark im Stress« fördert die Stressbewältigungskompetenzen der Teilnehmer auf multimodale Weise – über den Körper, die Gedanken und das Verhalten. Die Verbesserung der Stressmanagementkompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, körperliche Beschwerden sowie Depressivität und Ängstlichkeit. Das Manual umfasst 9 Module in 3 Teilen und ist primär für ein Gruppensetting konzipiert.… Die Elemente können jedoch auch im Einzelsetting angewendet werden.
Inklusive Online-Materialien zur Durchführung des Trainings: Präsentationsfolien zu jeder Sitzung, das Begleitheft zum Training, die kostenlose Trainings-App sowie MP-3-Dateien für Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
Aus dem Inhalt: Teil I: Ressourcen stärken (1 Trainingsmotivation, 2 Achtsamkeit und Entspannung, 3 Regeneration/hilfreiche Emotionen) • Teil II: Stress und negative Gefühle annehmen (4 Warum annehmen sinnvoll sein kann, 5 Belastbarkeit stärkende Maßnahmen, 6 (Selbst-)Wertschätzung aufbauen und pflegen • Teil III: Stress und Emotionen verändern (7 Stellschraube Körper, 8 Stellschraube Gedanken, 9 Stellschraube Verhalten) neu 41,95 € -16 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
06.03.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783621284516, 9783621284516
Herausgeber
Julius Beltz GmbH & Co. KG
Sonderedition
Nein
Autor
Marcus Eckert
Seitenanzahl
319
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial
Hersteller: Julius Beltz GmbH & Co. KG, Werderstr. 10, Weinheim, Deutschland, 69469, service@beltz.de
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