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Beschreibung
Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. Mrs-Sporty-Frauensportclub-Gründerin Valerie Bönström und Katharina Brinkmann, Autorin von „Yoga-Faszientraining“ (riva 2016), Personal Trainerin und Yogalehrerin, zeigen, dass es auch anders geht: mit funktionellem Training. Das lässt sich überall praktizieren und ist ideal im Hinblick auf den weiblichen Körper und dessen Bedürfnisse. Funktionelles Training mobilisiert, stabilisiert und kräftigt. Mit minimalem zeitlichem Aufwand verschwinden überflüssige Pfunde, Rückenschmerzen, Verspannungen sowie Gelenkbeschwerden. Denn die einzelnen Muskelgruppen werden stets in ihrem Bewegungszusammenhang trainiert – und das, wann immer sich zwischen Familie, Beruf und anderen Verpflichtungen ein paar Minuten Zeit finden. Dieses Buch zeigt, wie viel beschäftigte Frauen ein solches Training alltagstauglich und praxisnah in ihr Leben integrieren können.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
28.12.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783742300195, 9783742300195
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Valerie Bönström, Katharina Brinkmann
Seitenanzahl
200
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Den Körper straffen, die Haltung verbessern, Fett verbrennen – zu Hause oder im Studio
Schlagwörter
Mrs Sporty, Rückenschmerzen, abnehmen, Verspannungen, Training, Fett verbrennen, zu Hause, Fitness, Muskeln, Kräftigung, Kraft, neuerscheinungen, neuerscheinung, functional training, Funktionelles Training, buch, bücher, sport buch, sport bücher, sportbuch, sportbücher, übungsbuch, buch übungen, übungen buch, fitnessbuch, fitnessbücher, buch fitness, bücher fitness, fitnessratgeber, ratgeber, ratgeber fitness, ratgeber sport, ratgeber training, sportratgeber, trainingsratgeber, ratgeber fitnessübungen, ratgeber sportübungen, ratgeber übungen sport, ratgeber übungen training, gezieltes training, muskeln gezielt trainieren, muskelgruppen gezielt trainieren, für anfänger, gesundheit, muskeln aufbauen, muskelaufbau, für einsteiger, für fortgeschrittene, fortgeschrittene, anfänger, einsteiger, sport, funktionell, schlank und fit, fit, schnell abnehmen, flacher bauch, bauchmuskeln, ausdauertraining, krafttraining, ganzkörpertraining, ganzkörperübungen, übungen krafttraining, übungen kraft, übungen ausdauer, übungen ausdauertraining, übungen für den gesamten körper, übungen für den ganzen körper, übungen ganzkörper, übungen ganzkörpertraining, übungen mit dem körpergewicht, körpergewichtsübungen, muskelgruppen trainieren, muskelgruppen training, muskeln aufbauen training, gerätefrei trainieren, trainieren ohne geräte, training ohne geräte, gerätefreies training, training gerätefrei, ohne geräte training, ohne geräte trainieren, übungen ohne geräte, gerätefreie übungen, fitness gerätefrei, fitness ohne geräte, sport ohne geräte, sport gerätefrei, gerätefreier sport, gerätefreie fitness, überall trainieren, training überall, ganzkörperworkout, ganzkörperworkouts, straffe beine, bauch beine po, training mit und ohne geräte, training mit geräten, training geräte, trainingsgeräte, mit geräten trainieren, mit geräten training, gerätetraining, fit mit geräten, fit ohne geräte, gerätefrei fit, mit geräten fit, ganzkörpertraining mit geräten, ganzkörpertraining ohne geräte, koordinationstraining, koordination trainieren, ausdauer trainieren, kraft trainieren, muskeln trainieren, mit kleingeräten, ohne kleingeräte, trainineren mit kleingeräten, trainieren ohne kleingeräte, herz-kreislauf-system, herzkreislaufsystem, herz kreislauf system, herz kreislauf, herz kreislauf trainieren, herz kreislauf training, training herz kreislauf, herz kreislauf übungen, übungen herz kreislauf, yoga faszientraining, yogafasizientraining, schlank werden, schlank sein, muskeltraining, muskelaufbau frauen, training frauen, fitness frauen, training für frauen, mobilisation, mobilität, mobilität verbessern, bessere mobilität, bessere mobilisation, mobilisation verbessern, bessere beweglichkeit, beweglich, beweglichkeit, beweglichkeit verbessern, beweglich sein, beweglich werden, training für vielbeschäftigte frauen, abnehmen tipps, abnehmtipps
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Thema-Zusatz
Themen, die sich speziell an Frauen und/oder Mädchen richten
Höhe
240 mm
Breite
19 cm

Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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