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Der achtsame Weg zum Idealgewicht
Susan Albers (Taschenbuch, Deutsch)
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Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Sind Sie einsam, hungrig oder schlecht gelaunt?
Oft ist es genau dieser Mischmasch von Gefühlen und Gedanken, in dem wir beginnen, Essen als Beruhigungsmittel einzusetzen.
Susan Albers erklärt uns, weshalb Essen als Gefühlsstütze langfristig nicht glücklich macht und wie wir unseren Geist und Körper nutzen können, um emotionalem Essen zu begegnen. Denn anstatt weiterhin in unserem Kühlschrank… nach Trost und Rückhalt zu suchen, gibt es wirksame Techniken, den Seelenhunger zu befriedigen.
Susan Albers hält für uns 50 alltagstaugliche Tipps und Tricks bereit, die konkret, zuverlässig und leicht umzusetzen sind. Bewältigungsstrategien, die unser Herz wirklich mit Zufriedenheit und Freude erfüllen und uns so von der Last des Ersatz-Essens befreien. Wir erkennen, wie wir mit Unbehagen umgehen, unsere oftmals irreführenden Gedanken verändern und unseren Körper entspannen können. So erledigt sich der emotionale Kohldampf automatisch und die Lebensfreude kehrt zurück. neu 12,90 € -73 %*
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.08.2016
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783867811767
Herausgeber
Arbor
Titel in Originalsprache
50 ways to soothe yourself without food
Sonderedition
Nein
Autor
Susan Albers
Seitenanzahl
248
Einbandart
Taschenbuch
Hersteller: Arbor Verlag GmbH, Alice-Salomon-Strasse 4, Freiburg, Deutschland, D-79111, https://www.arbor-verlag.de
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