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Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und… vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil
werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten. neu 6,99 € -48 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.09.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783868203363, 9783868203363
Herausgeber
Nikol
Sonderedition
Nein
Autor
Irene Lang-Reeves
Seitenanzahl
128
Auflage
6
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Wie Sie den Alltag zum Training nutzen
Schlagwörter
Training, Beckenboden, Fitness
Thema-Inhalt
V - Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung
Höhe
215 mm
Breite
16 cm
Hersteller: Nikol Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, Barkhausenweg 11, Hamburg, Deutschland, 22339, info@nikol-verlag.de
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