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Beschreibung
Beate Cuson vermittelt mit ihrem meditativen Flow-Yogastil eine solide Basis für eine Yogapraxis in den reifen Jahren. In ihrem neuen Hörbuch wendet Beate Cuson sich mit ihrem Ansatz speziell an Menschen 50plus. Die ruhigen Flow Yoga- Abläufe sind ideal für Menschen, die nicht mehr die Beweglichkeit und Fitness von Dreißigjährigen haben. Es ist ein sanfter, meditativer Ansatz, der bis ins hohe Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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1.
Einführung - Die Fülle des Lebens genießen
4:08
2.
Stille
1:43
3.
Wir kommen an - Position der vollständigen Ruhe
2:53
4.
Flow: Halbes Apanasana
1:32
5.
Rollmassage
1:09
6.
Schaukelmassage
0:40
7.
Flow: Apanasana
1:49
8.
Einfache Bauchdrehung
1:03
9.
Unsere Mitte
5:33
10.
Beinkreisen
1:04
11.
Flow: Beine auseinanderführen und übereinanderschlagen
1:14
12.
Bauchdrehung
2:05
13.
Bauchdrehung mit tanzenden Beinen
0:49
14.
Liegendes seitliches Brett
1:26
15.
Flow: Sphinx
1:19
16.
Tanzende Sphinx
1:01
17.
Rückenlage - Hände auf den Bauch legen
0:29
18.
Stärke
3:16
19.
Kinderposition
0:29
20.
Katzenbalance
1:33
21.
Flow: Knie zur Stirn, Knie zum Boden
1:50
22.
Fließendes Brett
1:53
23.
Rhythmus
3:02
24.
Der Tanz mit der Balance
1:43
25.
Berg
2:08
26.
Gestreckter Berg auf Zehenspitzen
1:42
27.
Lockeres Beinschwingen
1:06
28.
Baum
2:12
29.
Gestrecvkter Berg und Beinschwingen
0:13
30.
Krieger 3
1:44
31.
Vorbereitung der Fiegenden Taube - Berg
1:30
32.
Dankbarkeit
2:24
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783451351495, 9783451351495
Herausgeber
Verlag Herder
Autor
Beate Cuson
Auflage
1
Einbandart
Audio CD
Erweiterter Titel
Die Fülle des Lebens genießen.
Gelesen von
Beate Cuson
Höhe
125 mm
Breite
14.2 cm
Laufzeit
81 m
Anzahl Discs
1
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