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Functional Training – Erweiterte und komplett überarbeitete Neuausgabe

Michael Boyle (Gebundene Ausgabe, Deutsch)

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  • z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover
  • Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Michael Boyle, einer der weltweit führenden Experten für Leistungsoptimierung im Sport, präsentiert in dieser Neuausgabe seines Standardwerks Functional Training die Konzepte, Methoden, Übungen und Programme, mit denen Athleten lernen können, sich im sportlichen Wettkampf perfekt zu bewegen. Eine Reihe von Tests dienen als Grundlage, um einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu entwerfen, der sich an den individuellen Schwächen ausrichtet. Eine Vielzahl von Übungen mit fortschrittsfördernden Progressionen für Oberkörper, Rumpf, Beine und den ganzen Körper verhelfen zu dem Mehr an Gleichgewicht, Propriozeption, Stabilität und Kraft, das nötig ist, um in der jeweiligen Sportart zu den Besten zu gehören. Beispielprogramme helfen bei der individuellen Trainingsplangestaltung und bilden die Vorlage für ein solides Training, das jeden wichtigen Aspekt der Vorbereitung umfasst. Dabei schöpft Boyle aus seiner jahrelangen Erfahrung ebenso wie aus der aktuellen Forschung und schließt auch neue Empfehlungen zu Foamrolling, Stretching oder zum dynamischen Warm-up mit ein. Diese Neuausgabe des Bestsellers bietet außerdem 71 online abrufbare Videos mit den wichtigsten Übungen, Kommentaren und Analysen.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
14.08.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783742301482
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Michael Boyle
Seitenanzahl
304
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Bewegungsabläufe perfektionieren – Muskelgruppen stärken – individuelle Schwächen beheben. Mit über 70 Online-Videos
Schlagwörter
Fitness, Sport, Athletiktraining, Krafttraining, Fitnesstraining, Funktionell, functional, Funktionelles Training, Verstegen, Leistung, Verletzung, Prävention, Spitzensport, Profisport, Programmdesign, Trainingsplan
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
19 cm

Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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