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Schlank – straff – sexy in 8 Wochen

Allison Westfahl (Taschenbuch, Deutsch)

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Optischer Zustand
  • Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden
  • z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover
  • Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Schlank, straff und sexy wird man – entgegen der immer wieder vorgebrachten Behauptungen von Frauenzeitschriften – nicht, indem man streng Diät hält oder stundenlang monotones Ausdauertraining betreibt. Wer einen wohlgeformten, definierten Körper mit straffen Kurven und einem flachen Bauch haben will, muss seine Körpermitte oder Core intensiv kräftigen und überschüssiges Fett loswerden. Allison Westfahls 8-wöchiges Programm baut auf drei Säulen auf: gezieltem Core-Training, einem ausgeklügelten Cardio-Workout und einer Ernährungsumstellung. Die Workouts dauern im Schnitt nur 30 Minuten, können zu Hause durchgeführt werden und lassen sich individuell an die eigenen Bedürfnisse und das persönliche Fitnesslevel anpassen. Der Ernährungsplan enthält abwechslungsreiche Rezepte und kurbelt mit gesunden und leckeren Gerichten den Stoffwechsel an.
neu 19,99 € -56 %*
8,69 €
Taschenbuch | Sehr gut
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
28.12.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783868837889
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Allison Westfahl
Seitenanzahl
208
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Core-Training ohne Geräte für Bauch, Beine, Po
Schlagwörter
Core Envy, Körpermitte, Diät, Abnehmen, Rücken, Bauch, Beine, Po, Problemzonen, Sport, Frauen, Fitness, buch, bücher, sport buch, sport bücher, sportbuch, sportbücher, übungsbuch, buch übungen, übungen buch, fitnessbuch, fitnessbücher, buch fitness, bücher fitness, fitnessratgeber, ratgeber, ratgeber fitness, ratgeber sport, ratgeber training, sportratgeber, trainingsratgeber, ratgeber fitnessübungen, ratgeber sportübungen, ratgeber übungen sport, ratgeber übungen training, gezieltes training, muskeln gezielt trainieren, muskelgruppen gezielt trainieren, für anfänger, gesundheit, muskeln aufbauen, muskelaufbau, functional training, für einsteiger, für fortgeschrittene, fortgeschrittene, anfänger, einsteiger, abnehm übungen, functional training übungen, sportübungen zum abnehmen, ausdauertraining, krafttraining, ganzkörpertraining, ganzkörperübungen, übungen krafttraining, übungen kraft, übungen ausdauer, übungen ausdauertraining, übungen für den gesamten körper, übungen für den ganzen körper, übungen ganzkörper, übungen ganzkörpertraining, übungen mit dem körpergewicht, körpergewichtsübungen, muskelgruppen trainieren, muskelgruppen training, muskeln aufbauen training, gerätefrei trainieren, trainieren ohne geräte, training ohne geräte, gerätefreies training, training gerätefrei, ohne geräte training, ohne geräte trainieren, übungen ohne geräte, gerätefreie übungen, fitness gerätefrei, fitness ohne geräte, sport ohne geräte, sport gerätefrei, gerätefreier sport, gerätefreie fitness, überall trainieren, training überall, ganzkörperworkout, ganzkörperworkouts, straffe beine, flacher bauch, training mit und ohne geräte, training mit geräten, training geräte, trainingsgeräte, mit geräten trainieren, mit geräten training, gerätetraining, fit mit geräten, fit ohne geräte, gerätefrei fit, mit geräten fit, ganzkörpertraining mit geräten, ganzkörpertraining ohne geräte, koordinationstraining, koordination trainieren, ausdauer trainieren, kraft trainieren, muskeln trainieren, mit kleingeräten, ohne kleingeräte, trainineren mit kleingeräten, trainieren ohne kleingeräte, fettverbrennung, maximale fettverbrennung, schnell fett verbrennen, optimale fettverbrennung, trainingsplan, ernährung, ausdauerplan, ausdauerpläne, optimaler muskelaufbau, bauch beine po, bauch beine po fitness, bauch beine po übungen, bauch beine po training, problemzonen bekämpfen, bauchmuskeln, bauch trainieren, bauchmuskeln trainieren
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
19 cm

Hersteller: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Türkenstraße 89, 80799, München

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