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Beschreibung
Egal ob Sie im Alltag stundenlang am Schreibtisch sitzen oder stehen müssen – die meisten Menschen sind durch die einseitigen Belastungen des täglichen Berufslebens in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt. Die Folgen: Verspannungen, Schmerzen und ein mangelndes Körperbewusstsein. Die Faszienrolle ist ein Trainingsgerät, das bei den Schwächen unseres muskulären Systems ansetzt und hilft, die… körperliche Balance wiederherzustellen.
In rund 60 Übungen mit der Faszienrolle sowie 26 ausgewählten Trainingsprogrammen können Sie Ihren Körper in einen gesunden, schmerzfreien und dynamischen Zustand bringen. Effektive Massageübungen wirken außerdem gezielt schlaffem Bindegewebe entgegen – unschöne Orangenhaut hat so keine Chance mehr. Stärken und straffen Sie Ihren Körper mit „Faszientraining“ – zahlreiche Bilder und einfache Erklärungen zu den einzelnen Übungen machen den Einstieg selbst für blutige Anfänger zum Kinderspiel! neu 14,95 € -80 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
19.12.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783831032679
Herausgeber
DK Verlag Dorling Kindersley
Sonderedition
Nein
Seitenanzahl
192
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe
Schlagwörter
Faszien, Rolle, Übungen, Schmerzen, Gesundheit, Prävention, Linderung, vorbeugen, Bindegewebe, Muskeln, Rücken
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
VFMS - Massage
SCG - Sport: Training und Coaching
MBN - Public Health und Präventivmedizin
Höhe
235 mm
Breite
19.7 cm
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