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Der Umwelt zuliebe
Keine Angst vor Ängsten - dein Pocketcoach
Fred Christmann (Taschenbuch, Deutsch)
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Optischer Zustand
Beschreibung
Weniger Angst – mehr vom Leben!
Wer sich seinen Ängsten stellt, wird sich verändern. Dieser Coach hilft dir, deinen Ängsten mehr und mehr die Stirn zu bieten.
In fünf Bereichen kannst du dich mit Übungen aus der Verhaltenstherapie Schritt für Schritt verändern: im Denken, Fühlen und Verhalten, im Umgang mit deinen Ressourcen und mit deinem Selbstwert.
Den Pocketcoach kannst du immer bei dir Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.02.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783794532506
Herausgeber
Schattauer
Sonderedition
Nein
Autor
Fred Christmann
Seitenanzahl
86
Einbandart
Taschenbuch
Autorenporträt
Dipl.-Psych. Dr. Fred Christmann, ist Psychologischer Psychotherapeut sowie Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut. Er ist der Gründer des ersten deutschen Ausbildungsinstituts für Verhaltenstherapie und langjähriger Leiter der staatlich anerkannten Ausbildungsstätte für Psychotherapie und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie in Stuttgart. Seit 2014 Vorsitzender der Stiftung Psyche in Stuttgart.
Schlagwörter
Verhaltenstherapie von Ängsten, Angststörung, Erste Hilfe bei Angst, Kinder und Jugendliche Angst, Selbsthilfe, mentales Training
Thema-Inhalt
VFJP - Umgang mit Angst und Phobien
JM - Psychologie
JMQ - Psychologie: Emotionen
Inhaltsverzeichnis
Aus dem Inhalt
- Der Anspruch des Buches
- Unglaublich, was es für Ängste gibt
- Was ist Angst?
- Übertriebene Angstreaktion
- Angst als Ressource
- Angst steigert die Leistung
- Übertrieben ängstliches Verhalten wird gelernt
- Angst kann bewältigt werden
? Denken ändern
? Gefühle ins Gleichgewicht bringen
? neues Verhalten erproben und durchhalten
? Ressourcen ausbauen
? Das Selbstwertgefühl verbessern
- Wahlfreiheit nutzen
- Veränderung gestalten
- Hilfreiche Übungen
- Erste Hilfe beim Angstanfall
- Therapeutische Geschichte „Ein Onkel in Amerika“
- Extra-Tipps für Eltern und Erzieher
- Das Monster der Unsicherheit bannen
- Literatur
Höhe
14 mm
Breite
1 cm
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