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Beschreibung
Manchmal reicht ein kleiner Schritt und man fühlt sich glücklicher, ruhiger und hat mehr Selbstvertrauen. In Gedanken verändern Gefühle werden viele solcher kleinen Schritte präsentiert: Alltagtauglichen Strategien, die weltweit bereits mehr als 1 Million Leserinnen und Lesern geholfen haben. Sie basieren auf der Kognitiven Verhaltenstherapie, einer der effektivsten Methoden in der Behandlung von Depression, Ängsten, Panikattacken, niedrigem Selbstwertgefühl, Beziehungsproblemen u.a.m. Seit Erscheinen der amerikanischen Originalausgabe vor 20 Jahren hat sich die Kognitive Verhaltenstherapie weiterentwickelt. Entsprechend wurden in diese überarbeitete Neuauflage die neuesten Erkenntnisse eingearbeitet. Themen wie Achtsamkeit und Akzeptanz wurden aufgenommen und etliche neue Übungen und Arbeitsblätter sind hinzugekommen. Trotz aller Änderungen bleibt es aber das bewährte Buch, „das im wahrsten Sinne des Wortes Ihr Leben verändern kann“ (Aaron T. Beck).
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
09.11.2017
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783955716141
Herausgeber
Junfermann Verlag
Titel in Originalsprache
Mind over Mood
Sonderedition
Nein
Autor
Dennis Greenberger, Christine A. Padesky
Seitenanzahl
384
Auflage
2

Hersteller: Junfermann Verlag GmbH, Driburger Straße 24d, Paderborn, Deutschland, 33100, linden@junfermann.de, Stefanie Linden

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5.0
Aus 1 Bewertungen zu Gedanken verändern Gefühle
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Meryem A. - Bewertet am 14.01.2026
Zustand: Sehr gut
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