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Der Umwelt zuliebe
Beckenbodentraining. Audio-CD
Prof. Dr. med. Stefan Corvin, Dr. med. Hauke Hammerl (Hörspiel, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Beschreibung
Der Beckenboden ist unser Kraft- und Energiezentrum - unsere "innere Mitte". Als komplexes Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe sorgt er für eine aufrechte Haltung, gewährleistet die Stabilität der Organe und hat bedeutenden Einfluss auf unsere Lebensqualität.
Für ein gezieltes Beckenbodentraining gibt es kein "zu früh" und kein "zu spät": Die Übungen wirken sich positiv auf Blase, Darm… bzw. die Urogenitalorgane aus und beugen Blasenschwäche vor, eignen sich aber auch zur Selbsthilfe bei Harninkontinenz und anderen Problemen. Außerdem steigern sie Fitness, Stimmung und Selbstbewusstsein und sorgen für eine lustvoll erlebte, erfüllte Sexualität. Besonders wichtig ist die Stärkung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft oder nach Operationen.
Mit den Übungsprogrammen der beiden Experten Prof. Dr. med. Stefan Corvin und Dr. Hauke Hammerl lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst ebenso kräftig wie schnell anzuspannen und zu entspannen; so gewinnen Sie die volle Kontrolle über Ihre Beckenbodenmuskulatur und steigern spürbar Ihr Wohlbefinden.
Alle 13 Übungen sind auch im beiliegenden Booklet ausführlich beschrieben und bebildert. 12,95 €
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Du kannst wie immer einen Kaufalarm setzen, wenn du auf das gebrauchte Buch warten möchtest.
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Sonderinformationen:
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
24.10.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783863744199
Herausgeber
Mankau Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Prof. Dr. med. Stefan Corvin, Dr. med. Hauke Hammerl
Auflage
1
Einbandart
Audio CD
Buch Untertitel
Bewährte Übungen zur Vorbeugung und Selbsthilfe
Schlagwörter
Beckenboden, Beckenbodentraining, Beckenbodenmuskulatur, Inkontinenz, Blasenschwäche, Schwangerschaft, Erektionsstörungen, Sexualität, Audio-CD
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
190 mm
Breite
13.5 cm
Laufzeit
65 m
Hersteller: Mankau Verlag, Pfarrgasse 1, Unterammergau, Deutschland, kontakt@mankau-verlag.de, Mankau Verlag GmbH
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