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Beschreibung
Achtsamer und liebevoller Umgang mit sich selbst: das Mitmachbuch mit über 50 Übungen
Warum fällt es uns nur so schwer, fürsorglich und mitfühlend uns selbst gegenüber zu sein? Warum behandeln wir andere oft besser als uns selbst?
Die Gründe liegen meist tief. Frühe Prägungen spielen eine wichtige Rolle, aber auch Gewohnheiten und unachtsames Verhalten.
Übungen und Methoden helfen dabei,… sich von destruktiven Gefühlen zu befreien und die eigene Lebenszufriedenheit zu fördern. Für eine optimistische Einstellung, emotionales Wohlbefinden und einen gesunden Selbstwert. Viele Tabellen und Checklisten, in denen eigene Gedanken und Fortschritte festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein liebevolleres Leben. Von der ersten Bestandsaufnahme, über Techniken, um abwertende Gedanken abzulegen, bis hin zur achtsamen Selbstannahme: Lerne gütiger mit dir selbst umzugehen, dich zu stärken statt zu schwächen, dir zu vergeben statt dich zu verurteilen.
Lerne, dir selbst der beste Freund zu sein! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
13.09.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783833858574
Herausgeber
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Serien- oder Bandtitel
GU Übungen Lebenshilfe
Sonderedition
Nein
Autor
Petra Kunze
Seitenanzahl
80
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Hersteller: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstraße 8, München, Deutschland, 81675, hallo@gu.de
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☆☆☆☆☆ Aus 1 Bewertungen zu Selbstmitgefühl
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☆☆☆☆☆ Mit einem kritischen Auge zu genießen
Kimberly L. - Bewertet am 31.10.2022
Zustand: Exzellent
Zustand: top, wie beschrieben
Buch: Grundsätzlich finde ich die Kernaussagen das Buchen sehr wertvoll. Das Konzept des Selbstmitgefühls möchte ich jedem ans Herz legen.
Leider finde ich das Buch an sich nicht gut gelungen.
Zum einen werden bestimmte Aspekte undifferenziert wortwörtlich schlecht… geredet (Selbstkritik und Selbstwert) -> kurz erwähnt das beides konstruktiv und destruktiv sein kann und im Rest des Buches wird wirklich nur zu darauf rumgehackt. Teils mit absurden Beispielen. Zudem widerspricht sich das Buch an einigen Stellen selbst. Z.B.:1. Selbstwert kann destruktiv und konstruktiv sein 2. Selbstwert sollte durch Selbstmitgefühl ersetzt werden 3. bloß nicht schwarz und weiß denken (was ja bereits getan wurde). Zudem kommen für mich einige gefährliche Aussagen wie zb zu Selbstkritik, dass ein hohes Maß an Selbstkritik mit Selbstmord in Verbindung stehe-> massiv undifferenziert und verallgemeinert. Hat dir die Bewertung geholfen?
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