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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Fitness Das Gelassenheitstraining
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Beschreibung
Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene – der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf und zeigt, dass es jedem möglich ist, Gelassenheit zu lernen. Aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen – Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie und ACT –, hat… er ein intelligentes mentales Schritt-für-Schritt-Training entwickelt, das für jeden funktioniert. Wir sollten es uns wert sein, uns von der ständigen Überforderung zu befreien. Und: Locker lebt sich's leichter! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
15.01.2018
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783442221509
Herausgeber
Goldmann
Sonderedition
Nein
Autor
Thomas Hohensee
Seitenanzahl
224
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen
Schlagwörter
Stressbewältigung, Gelassenheit, Entspannung, Burn-out, Burnout, Achtsamkeit, ACT, Akzeptanz- und Commitment-Therapie, Kognitive Therapie, Mentales Training, Stresskiller, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
Thema-Inhalt
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
VS - Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
VX - Körper und Geist
Höhe
184 mm
Breite
12.6 cm
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☆☆☆☆☆ Aus 1 Bewertungen zu Das Gelassenheitstraining
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☆☆☆☆☆ Das Gelassenheitstraining Sehr gut
R R. - Bewertet am 19.12.2023
Zustand: Sehr gut
Taschenbuch ist stark vergilbt und hat Schmierflecken am Schnitt
ansonsten ist das Buch innen ordentlich Hat dir die Bewertung geholfen?
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