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Beschreibung
Schonendes Yoga für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit
Sanftes Yoga geht auf die speziellen Wünsche und Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richtet sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Neben sanften Asanafolgen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt… der Fokus auf der Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit durch die Kombination von Yoga mit dem PNF-Prinzip. PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) setzt auf eine schrittweise Erweiterung des Bewegungsradius durch den gezielten Einsatz von Anspannung und Entspannung.
Ausstattung: ca. 60 Farbfotos Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.10.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783424153262
Herausgeber
Irisiana
Sonderedition
Nein
Autor
Christine Ranzinger
Seitenanzahl
176
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Paperback
Buch Untertitel
Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben
Schlagwörter
entspannung geschenk für frauen, meditation, yoga 50 plus, yoga für senioren, yoga auf dem stuhl, physiotherapie, wechseljahrsbeschwerden, das yoga gesundheitsbuch, yin yoga, faszien yoga, hormonyoga, yoga für späteinsteiger, dinah rodrigues, weisheit der wechseljahre, spiraldynamik, psoas
Thema-Inhalt
VXH - Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit
Höhe
241 mm
Breite
17.1 cm
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