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Beschreibung
Gesund und schlank ohne Fitnessstudio Fitnesstraining mit dem Eigengewicht für Frauen und Männer Über 100 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm Fitness-Check, Extra-Ernährungsteil und viele Praxistipps zu Motivation, Trainingsprinzipien und Trainingsgeräten Jede Übung mit einfacher Anleitung und großen Stepfotos Mit 5 Video-Komplettprogrammen - abrufbar per… QR-Code oder Internetlink
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EXTRA: Zum Buch gehören 5 Video-Komplettprogramme, die Sie per QR-Code oder Internet-Link abrufen können - überall und jederzeit, einfach über Smartphone, Tablet oder PC. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
21.08.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783625008408
Herausgeber
Naumann & Göbel
Sonderedition
Nein
Autor
Susann Hempel
Seitenanzahl
192
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten - Mit Videos
Autorenporträt
Susann Hempel ist Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Weiterbildungen zur Personal Trainerin DSHS, Ernährungstrainerin und "barre concept"-Trainerin. Zusätzlich sammelte sie Erfahrungen als Coach im Fitnessclub-Bereich, im Vereinssport und als Seminar-Referentin für die Themen Bewegung und Ernährung. Alle Übungen in diesem Buch stammen aus ihren erprobten Trainingsprogrammen.
Schlagwörter
abnehmen, Körpergewicht, Blackroll, NGV, Sixpack, Ohne Geräte, Bücher, Bizeps, Buch, Functional Fitness, Squat, Gymnastik, Fitness Video, Faszien, Personal Training, Crunch, definierte Muskeln, Burpee
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
SCG - Sport: Training und Coaching
W - Lifestyle, Hobbys und Freizeit
S - Sport und Freizeit
VFM - Fitness und Ernährung
Höhe
245 mm
Breite
19 cm
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