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Der Umwelt zuliebe
Optischer Zustand
Alle Discs funktionieren einwandfrei Starke Gebrauchsspuren und Kratzer sind möglich, die Funktion ist dadurch nicht eingeschränkt Die Hülle kann deutliche Gebrauchsspuren aufweisen Das Cover kann deutliche Abnutzung aufweisen oder fehlen Der Schuber und die Anleitung können fehlen Zubehör ist vollständig und kann ebenfalls deutliche Gebrauchsspuren aufweisen Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Über 140.000 verkaufte Bücher: Der Bestseller endlich auch als Hörbuch Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen auf diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu neu 9,99 € -74 %*
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1.
Einführung
2:14
2.
Einführung
2:10
3.
Einführung
2:41
4.
Einführung
3:27
5.
Für ein längeres Leben - schauen Sie sich um
2:13
6.
Für ein längeres Leben - schauen Sie sich um
0:33
7.
Wecken Sie Ihren Atem
1:33
8.
Meditation zur Einstimmung
2:09
9.
Seestern im Stehen
1:28
10.
In der Berghaltung die Erde spüren
1:23
11.
In der Berghaltung die Erde spüren
2:16
12.
Meditation mit Kieselstein
0:25
13.
Meditation mit Kieselstein
2:11
14.
Seien Sie sich Ihres Atems gewahr
2:15
15.
Abrollen des Oberkörpers für größere Gelassenheit
2:13
16.
Sechsmaliges Katzbuckeln
2:22
17.
Mit dem Zorn kommunizieren und ihn loslassen
2:09
18.
Achtsam gehen
0:27
19.
Achtsam gehen
2:37
20.
Checken Sie Ihre Atmung
1:35
21.
Der sanfte Brust-Öffner
1:31
22.
Die Knie umarmen
2:17
23.
Der Bodyscan
0:31
24.
Der Bodyscan
1:49
25.
Der Bodyscan
1:54
26.
Der Fußscan
2:09
27.
Bei Krankheit: Die Tischplatte
2:33
28.
Vom Umgang mit Verlusten
2:21
29.
Die Rosinenübung
3:37
30.
Die Rosinenübung
1:54
31.
Die Rosinenübung
2:16
32.
Bodyscan Ernährung
2:52
33.
Dankbarkeitsübung
0:20
34.
Dankbarkeitsübung
1:35
35.
Das große "I" - haben Sie Mitgefühl mit sich selbst
1:36
36.
Metta-Meditation: Liebende Güte
2:43
37.
Schenken Sie sich ein Lächeln: Eine kurze Sitzübung
1:54
38.
Ein Tag in Achtsamkeit
2:01
39.
Ein Tag in Achtsamkeit
2:33
40.
Eine tägliche Meditation
1:47
Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.10.2017
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783837139945
Herausgeber
Random House Audio
Titel in Originalsprache
The Little Book of Mindfulness (Octopus Publishing)
Serien- oder Bandtitel
Das kleine Buch
Sonderedition
Nein
Autor
Patrizia Collard
Einbandart
Audio CD
Hersteller: Random House Audio, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
5.0
Aus 1 Bewertungen zu Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben
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Nelda K. - Bewertet am 26.03.2023
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