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Der Umwelt zuliebe
Stressfrei durch Progressive Relaxation
Dietmar Ohm (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Entspannt und gelassen durch den Alltag.
Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft… gegen Stress gefördert.
Die Anwendung: verblüffend einfach.
Die Wirkung: nachhaltig effektiv.
Das Programm: Auf Ihr Bedürfnis zugeschnitten von 7 bis 30 Minuten Länge, zum Lesen oder Hören.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
13.06.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783432104416
Herausgeber
TRIAS
Sonderedition
Nein
Autor
Dietmar Ohm
Seitenanzahl
104
Auflage
3
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: Trias, Oswald-Hesse-Straße 50, Stuttgart, Deutschland, info@thieme.de, Georg Thieme Verlag KG
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