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  • z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover
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Beschreibung
Sophia Thiel hat Zigtausenden jungen Frauen geholfen, abzunehmen und ihre Traumfigur zu erreichen. Und Sophia isst gern Süßes. Denn Ungesundes vom Speiseplan zu streichen, heißt noch lange nicht, auf jeglichen Genuss verzichten zu müssen. Mit den richtigen Zutaten und einigen Kniffen lassen sich viele süße Gerichte und Snacks zubereiten, die nicht nur lecker, sondern auch zucker- und kalorienarm sind. In ihrem neuen Buch zeigt Sophia, wie sie sich ihren Start in den Tag mit einem schmackhaften Frühstück „versüßt“, mit welchen Leckereien sie den kleinen Hunger zwischendurch besiegt und was sie zum Kaffee serviert. Dabei verzichtet sie vollständig auf raffinierten Zucker, Weizen und Butter. Stattdessen werden viele frische Zutaten, Vollkornmehle aus Dinkel oder Roggen, glutenfreie und kohlenhydratarme Mehle wie Mandel- oder Süßlupinenmehl sowie alternative Süßungsmittel wie Kokosblütenzucker, Stevia oder Ahornsirup und – bei einem Fitnessstar wie Sophia darf diese nicht fehlen – eine Extraportion Eiweiß in Form von Wheyprotein, veganem Protein aus Reis oder Soja und Milchprodukten verwendet. Selbst mit Zucchini und Süßkartoffeln zaubert Sophia leckere Kuchen und Süßigkeiten. Zu Beginn des Buches klärt sie über Alternativen zu Weißmehl und Zucker auf und verrät ihre Tipps und Tricks, wie Teig fluffiger wird oder Ei ersetzt werden kann. So kommen auch Vegetarier und Veganer nicht zu kurz. Dieses farbig bebilderte Kochbuch enthält 60 Rezepte – von Waffeln und Pancakes über Kuchen und Torten bis Cupcakes, Energy Balls, Pudding und Nicecream – für alle, die auf Süßes nicht verzichten wollen. Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
16.10.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783742303806
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Sophia Thiel
Seitenanzahl
160
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Mit 60 kalorienarmen und eiweißreichen süßen Rezepten
Schlagwörter
fitness sweets, sophia thiel, sophia thiel kochbuch, sophia thiel backbuch, buch sophia thiel, gesund backen buch, sophia thiel bücher, zuckerfrei backbuch, Kochbuch, sophia thiel rezepte, sophia thiel programm, einfach schlank und fit, thiel sophia, einfach schlank und fit sophia thiel, sophia thiel ernährungsplan, sophia thiel fitness, sophia thiel rezeptbuch, sophia thiel frühstück, sophia thiel einfach schlank und fit, sophia thiel ernährung rezepte, abnehmen sophia thiel, thiel fitness, sophia thiel abnehmen, sophia thiel diät, rezepte von sophia thiel, gesunde süßigkeiten, dessert rezepte, schneller nachtisch, dessert ideen, einfache desserts, gesunde kekse, nachtisch einfach, leckerer nachtisch, kalorienarme süßigkeiten, dessert rezepte schnell und einfach, leichtes dessert, einfache nachspeisen, gesund naschen, gesunde plätzchen, nachspeisen rezepte, rezepte dessert, nachtisch schnell, dessert einfach, plätzchen ohne zucker, rezepte nachtisch, leichter nachtisch, süße rezepte, plätzchen ohne butter, leckere nachspeisen, nachspeise mit obst, dessert schnell, leichte nachspeise, gesunde snacks abends, nachtisch rezepte einfach und schnell, snacks für abends, gesundes essen, einfache rezepte, diät rezepte, kalorienarme rezepte, rezepte zum abnehmen, schnelle gesunde gerichte, einfache gesunde rezepte, gesund abnehmen rezepte, einfache rezepte für anfänger, leichte schnelle rezepte, gesundes frühstück rezepte, energy balls rezept, pudding rezept, nicecream rezept, kuchen gesund, torte gesund, cupcakes gesund
Thema-Inhalt
VFM - Fitness und Ernährung WBVQ - Kochen: Desserts
Höhe
240 mm
Breite
19 cm

Hersteller: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Türkenstraße 89, 80799, München

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