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Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
Christophe Carrio (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen – bevorzugt die Schnellkraft trainierenden – Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für… eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen. 24,90 €
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
31.07.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783767912113
Herausgeber
Copress
Sonderedition
Nein
Autor
Christophe Carrio
Seitenanzahl
296
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Entwickeln Sie Ihre Explosivität
Autorenporträt
Christophe Carrio war fünffacher Karate-Weltmeister und hat zahlreiche Athleten in verschiedenen Disziplinen beim Fitnesstraining betreut. Er schreibt verschiedene Zeitschriftenkolumnen und ist Autor von Fitness und Wellnessbüchern. Außerdem ist er im Sportbereich als Berater tätig.
Schlagwörter
Plyometrie, Muskelfunktionen, Übungen, Kondition, Aufwärmtraining, Core-Stabiliät, Warm-up, Leistungssteigerung, Handbuch
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
Hersteller: Copress Sport, Lothstrasse 4, München, Deutschland, 80335, verlag@stiebner.com, Stiebner Verlag GmbH
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