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Der Umwelt zuliebe
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Beschreibung
Mit diesem Buch erstellen Sie Ihr ganz persönliches Emotionsregulationsprofil und finden heraus, wie Sie typischerweise mit Ihren Gefühlen umgehen und wie Sie das verbessern können. Gespickt ist der Text mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests mit Auswertungen sowie mit einem 8-Wochen-Programm zum Einüben hilfreicher Strategien. Der Umgang mit Gefühlen ist zu großen Teilen erlernt. Die gute… Botschaft: Was erlernt ist, kann auch modifiziert, verbessert oder gar vollkommen neu erlernt werden. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Inzwischen ist erwiesen: Wer seine Emotionen wahrnehmen und regulieren kann, steigert Zufriedenheit, Glück und Gesundheit. Auch psychische Störungen wie Burn-out, Depression und Ängste lassen sich abmildern oder gar vermeiden. Treten Sie Ihre eigene Reise zum „Gefühlsexperten“ an. Der Inhalt Teil I: Emotionen verstehen – Teil II: Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
24.11.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783662546369
Herausgeber
Springer Berlin
Sonderedition
Nein
Autor
Sven Barnow
Seitenanzahl
177
Auflage
3
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert
Schlagwörter
Affekt, Akezptanz, Burnout, Emotion, Emotionsregulation, Gefühlsregulationsprofil, Gesundheit, Grübeln, Neurobiologie, Problemlösung, Psychische Störungen, Psychoedukation, Psychotherapie, Selbsthilfe, Selbstmanagement, Vermeidung, Wohlbefinden
Thema-Inhalt
MB - Medizin, allgemein
MKMT - Psychotherapie
JM - Psychologie
MKL - Psychiatrie
Höhe
240 mm
Breite
16.8 cm
Hersteller: Springer Nature Customer Service Center GmbH, Europaplatz 3, Heidelberg, Deutschland, 69115, ProductSafety@springernature.com
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