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Beschreibung
Laufen, Jogging, Running: Die Lieblingssportart schlechthin lässt sich noch intensiver gestalten. Denn mit den richtigen Fitnessübungen wird die Laufroutine zum ganzheitlichen Trainingskonzept für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Krafttraining im Fitnessstudio? Darauf hatte Christine Theiss nach ihrer Karriere als Profisportlerin keine Lust mehr. Deshalb hat die Kickbox-Weltmeisterin ihr… Muskeltraining ins Grüne verlegt und strafft Bauch, Beine und Po nun während der täglichen Joggingrunden. Jetzt verrät die Powerfrau in diesem Fitness- und Laufbuch ihre besten Workouts. Übungszirkel für verschiedene Fitness-Level machen das Training mit dem eigenen Körpergewicht ganz einfach und können in das Joggen eingebaut werden. Das Workout funktioniert als Training ohne Geräte: Die einzigen Hilfsmittel sind Parkbänke, Treppen, Geländer, die eigenen Muskeln und Spaß an der Bewegung. neu 16,99 € -77 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
29.03.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783898835312
Herausgeber
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Sonderedition
Nein
Autor
Christine Theiss
Seitenanzahl
144
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Lauf dich stark mit meinem Power-Workout
Schlagwörter
Ratgeber, Sport, laufen, joggen, Übungen, sportlich, fit, schlank, effektiv, Workout, Power, TV, Moderatorin, TV Sendung, Sit Up, Squads, Liegestütze, Motivation, freeletics, Kickboxerin, Krafttraining
Thema-Inhalt
SZE - Laufen und Joggen
Höhe
240 mm
Breite
17.9 cm
Hersteller: Edel Verlagsgruppe GmbH, Neumühlen 17, Hamburg, Deutschland, 22763, kontakt@edelverlagsgruppe.de
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