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Bücher Ratgeber & Freizeit Gesundheit Gesund durch die besten Jahre
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Gesund durch die besten Jahre
Reader`s Digest Deutschland: Verlag Das Beste GmbH (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Fit bis ins hohe Alter
Gesund alt werden
Jeder würde gern gesund und fit bis ins hohe Alter sein, aber wie kann das gelingen? Ist dies nur eine Sache der Gene oder kann ich etwas dazu beitragen? Das fragen sich alle und dieses Buch gibt darauf die Antwort: Ja! Wichtiger noch, es zeigt auf, wie Gesundheit im Alter gelingen kann. Denn viele Alterserscheinungen sind nicht eine Frage der… fortschreitenden Jahre, sondern Auswirkungen des Lebensstils. Die Selbsttests im Buch geben Auskunft über den Ist-Zustand.
Gesund und fit im Alter
Dieses Buch zeigt, wie der Körper sich verändert und warum, und es zeigt, dass manches sich sogar verbessert, etwa das Immunsystem. Und gerade die geistige Gesundheit leidet nicht unter dem Alter. Es gibt ein paar wenige Dinge, die dafür sorgen, dass Sie gesund alt werden können.
Ernährung im Alter und Bewegung spielen für die Gesundheit und die Fitness, wie auch für die geistige Fitness eine überragende Rolle und es ist ganz einfach die wichtigsten Regeln dazu in den Alltag zu integrieren.
Gesund alt werden – die besten Tipps
Kompetente Fachautoren haben auf der Basis von aktueller Forschung diesen Ratgeber für mehr Gesundheit im Alter erarbeitet. Hier finden Sie
• wirksame Strategien für ein gutes Gedächtnis, ein stabiles Immunsystem und erholsamen Schlaf
• die besten Tipps, wie Sie Ihre Ernährung an die sich ändernden Bedürfnisse im Alter anpassen können
• die effektivsten Wege, Ihr Herz gesund zu erhalten und Diabetes oder Übergewicht zu vermeiden
• einfache Übungen für mehr Muskelkraft und mehr Beweglichkeit der Gelenke
• tolle Tipps für mehr Ausstrahlung und gutes Aussehen
Es geht ganz einfach: Wer weiß, welche Veränderungen der Körper im Alter durchmacht, kann darauf reagieren und alt werden und gesund bleiben – machen Sie das Beste daraus, es kann gelingen, dass Sie fit und gesund alt werden. neu 19,99 € -84 %*
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
19.03.2018
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783962110109
Herausgeber
Reader's Digest Deutschland Schweiz Österreich
Sonderedition
Nein
Autor
Reader`s Digest Deutschland: Verlag Das Beste GmbH
Seitenanzahl
288
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Fit bis ins hohe Alter
Schlagwörter
bewegung im alter, geistig fit bleiben, gesundheit ab 60, senioren gesundheit, gesund alt werden, fit im alter, gesund altern, senioren fitness, ernährung im alter
Thema-Inhalt
VFD - Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Höhe
260 mm
Breite
20 cm
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