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Der Umwelt zuliebe
Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden
Yoshifumi Miyazaki (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Beschreibung
Den Wald als Ort der Heilung entdecken Shinrin Yoku oder "Waldbaden" wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt. Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume auf. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, das Immunsystem gestärkt und selbst der Blutzuckerspiegel reguliert sich. In diesem liebevoll gestalteten Buch vereint der weltweit führende… Shinrin-Yoku-Experte Yoshifumi Miyazaki altes Wissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Umweltmedizin und Waldtherapieforschung. Sie lernen zahlreiche praktische Anwendungen kennen, die Ihnen dabei helfen den Wald mit allen fünf Sinnen zu erfahren. Ob Atemübungen im Grünen, achtsame Spaziergänge oder Chillen in der Hängematte zwischen den Bäumen – der Wald erdet uns und hat zahlreiche positive Effekte auf unseren Körper und unsere Psyche. Das Buch gibt zudem Tipps, wie Sie die Erkenntnisse der Waldtherapieforschung auch in der Stadt und in den eigenen vier Wänden nutzen können. Ausstattung: mit ca. 100 Farbfotos 18,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
24.04.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783424153477
Herausgeber
Irisiana
Sonderedition
Nein
Autor
Yoshifumi Miyazaki
Seitenanzahl
192
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem
Übersetzt von
Ulrike Kretschmer
Hersteller: Irisiana, Neumarkter Straße 28, München, Deutschland, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
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